La méditation pour les enfants

Il existe un bon outil pour l’initiation de la méditation pour les enfants à partir de 7 ans.

La méditation permet d’apprendre à se calmer, à reconnaître les émotions négatives, comme le stress ou la colère qui peuvent faire peur ou encore, à se concentrer pour mieux apprendre.

Les trois exercices présentés sont issus de la méthode de la psychologue et psychothérapeute Jeanne Siaud-Facchin.

1 – La météo intérieure pour se relier à soi

2 – Faire l’arbre pour se réaligner et se poser

3 – La petite fourmi pour ressentir et se détendre

Pour savoir plus: Mieux vivre autrement